• Réflexions-Humeur

    Présentation

    C’est bizarre de faire ça a posteriori mais je pense qu’il fallait le temps que je sois prête à livrer un peu plus sur moi. Je suis maman de 3 enfants (9 ans, 5 ans et 2 mois et 1/2) et je suis formatrice. J’ai changé de métier énormément de fois mais celui vers lequel je reviens toujours c’est la formation/ l’enseignement. J’adore apprendre autant que transmettre. J’ai suivi un nombre incalculable de formations. Dès qu’un sujet m’intéresse je ressens le besoin d’en apprendre plus et donc je me forme. J’ai par exemple suivi de nombreuses formations sur l’alimentation. J’en suis une d’ailleurs en ce moment de coach en nutrition.…

  • Grossesse/bébé

    Mon troisième trimestre de grossesse

    A l’heure où j’écris cela fait presque un mois que ma poupette est née. Je ne me suis pas occupée du blog ou des réseaux depuis bien longtemps… J’ai volontairement coupé et pris ce temps pour moi, pour nous. Je vous en parle un peu plus dans un article ici sur le quatrième trimestre de grossesse. Alors c’est fou mais physiquement les changements radicaux qui s’opèrent lorsque l’on passe dans le troisième trimestre! Je vais vous raconter un peu tout ce qui m’est arrivé et quelles astuces j’ai pu trouver pour vivre au mieux cette période. J’ai commencé à avoir des crampes tous les jours, surtout la nuit. Lorsque l’on…

  • Grossesse/bébé

    Le quatrième trimestre de ma grossesse…

    Est-ce que vous connaissez le 4ème trimestre? Alors je ne suis pas un éléphant avec une gestation aussi longue bien entendu… c’est un terme de plus en plus répandu pour parler de cette période toute particulière pendant 30 à 40 jours après la naissance. J’ai découvert ce principe sur instagram et j’ai totalement adhéré. Je me suis alors procuré des livres qui en parlent (Forcément! j’adore tellement les bouquins, je ne pourrais pas ne pas en acheter ou emprunter!). J’ai pris :« Bien vivre le quatrième trimestre au naturel » de Julia Simon et « Le mois d’or » de Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin. Je n’ai pas appliqué tous les principes présents dans…

  • Grossesse/bébé

    Mon deuxième trimestre de grossesse

    Cela fait bien longtemps que je n’ai pas écrit. Cet été je me suis focalisée sur mes enfants et ma grossesse. Puis avec la rentrée et la fatigue, les journées ne sont jamais assez longues. Alors comme la majorité des futures mamans, c’est mon trimestre préféré. La fatigue et les nausées sont terminées (j’ai de la chance pour ça). On a un regain d’énergie. Le ventre commence à être bien visible (pour moi il a commencé à sortir dès le 2ème mois) du coup on se sent un peu plus enceinte. Et surtout on commence à sentir les premiers mouvements du bébé. Et ça c’est vraiment le truc que je…

  • Réflexions-Humeur

    Mes lectures du moment

    En ce moment je dévore les bouquins! Il y a des périodes comme ça où je lis encore plus. Et il faut dire aussi que le train pour aller au travail donne encore plus envie de lire. Depuis que je me suis mise à Instagram je découvre de jolis comptes et bien souvent il y a des livres qui vont avec. Ce fut le cas notamment de Pauline du blog vivrehealthy.com, elle a écrit « Healthy (mais pas trop!) » et déjà rien que le tire me donnait envie de le lire! C’est une jeune femme pétillante qui aborde l’alimentation, le sport et le développement personnel avec beaucoup de facilité et de…

  • Grossesse/bébé

    Mes astuces du quotidien du premier trimestre de grossesse

    Vous venez de découvrir que vous êtes enceinte et beaucoup de sentiments et sensations se mélangent… La joie, l’excitation mais aussi les craintes, les doutes et puis tous ces petits maux de la grossesse qui commencent à pointer le bout de leur nez… Ah les hormones de grossesse… Je suis enceinte actuellement de 5 mois et j’ai la chance que ces petits désagréments du premier trimestre soient terminés. Mais comme beaucoup de futures mamans je n’ai pas eu un premier trimestre de grossesse tout rose et j’ai utilisé plusieurs astuces glanées ici et là qui, je l’espère, pourront vous aider aussi. Les nausées Ah les nausées… en ce qui me…

  • Réflexions-Humeur

    Podcast émission de radio

    Fin mai j’ai participé à une émission de radio locale (Radio Gresivaudan) : « La parole aux mamans » Sylvanie, l’animatrice, reçoit tous les 15 jours des intervenants afin d’aborder les thématiques de la maternité, de l’enfant ou de la santé. Vous pouvez écouter toutes ces émissions grâce aux podcasts sur le site internet de Radio Gresivaudan. Je vous les conseille vivement car elle aborde tous ces sujets avec une grande bienveillance et beaucoup de curiosité. J’ai adoré participé à cette émission, même si au départ, j’appréhendais un peu, il n’est jamais très facile de parler de soi. Mais Sylvanie a vraiment su me mettre à l’aise et l’on a parlé de…

  • Alimentation,  Organisation

    Nouveau planning de menus

    Je n’avais pas mis à jour le planning de menus depuis la création du site. Une lectrice du blog qui utilise le planning de menus, l’a joliment customisé et m’a autorisé à me servir de sa version. Vous verrez, le contenu est quasiment identique, cependant la présentation est beaucoup plus jolie et rend le planning plus facile à prendre en main je trouve. Ce qui a changé : Dans l’onglet « Liste de menus » il y a une colonne supplémentaire avec un lien vers les recettes de mon blog. Sur chaque semaine on peut naviguer directement en cliquant sur le petit onglet au dessus du menu Il y a une couleur…

  • Beauté,  Maison

    Moins de déchets dans ma salle de bain

    Le zéro déchet est très tendance depuis quelques années, que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans les boutiques bio, on le voit fleurir un peu partout. J’ai récemment lu le livre de Béa Johnson « Zéro déchet » et je me suis rendu compte que j’applique depuis maintenant quelques années certaines astuces pour réduire les déchets. Du coup je vous les partage dans cet article. N’hésitez pas à y aller progressivement, chaque étape compte. Il n’y a pas besoin de changer radicalement ses habitudes, sinon on a plus de mal à tenir sur la durée. En ce qui me concerne, de temps en temps, je remplace un produit que nous…

  • Plats,  Recettes

    La sauce vinaigrette au sirop d’érable! une tuerie!

    Des amis nous ont fait découvrir leur sauce vinaigrette et depuis elle est devenue une recette incontournable à la maison. Je la réalise en grosse quantité pour en avoir toujours sous la main. Je me sers d’un pot d’huile de coco vide pour la conserver. La recette est simple, je l’ai un peu revisitée : 1 càs de moutarde aux aromates (ou moutarde normale) 3 càs d’huile d’olive 3 càs d’huile de colza 1 càs de vinaigre balsamique 1 càs de sirop d’érable Mélanger la moutarde et les huiles. Ajouter le vinaigre balsamique et bien fouetter pour l’émulsionner. Ajouter le sirop d’érable et mélanger. Et vous quelle est votre vinaigrette préférée?…