Alimentation,  Maison,  Organisation

Planning menus de la semaine

Je suis formatrice en informatique alors j’ai beaucoup recours à excel pour m’aider dans les tâches du quotidien. Je me suis créé un générateur de menus avec Excel qui permet d’imprimer le planning menus pour 4 semaines.

En fait j’ai rentré dedans 30 menus avec leur liste d’ingrédients (pour 4 personnes) et je compose mes menus hebdomadaire en choisissant les menus dans les listes déroulantes. Il y  a également la liste de course sur la dernière feuille du fichier. Je change régulièrement les menus quotidiens en fonction des saisons et des envies.

feuille excel

Les recettes sont en simples et rapides, quelques unes un peu plus complexes sont sur le blog.

Ce classeur Excel comporte 5 onglets : 1 onglet par semaine (sur 4 semaines) et un onglet pour la liste de courses. Les cellules modifiables sont en jaune.

Dans le premier onglet, il s’agit de la semaine 1, il suffit de rentrer la date à laquelle vous souhaitez commencer les menus et les autres dates se calculent toutes seules.

Ensuite, semaine par semaine vous choisissez les menus dans les listes déroulantes. Les titres des menus sont en fait les catégories : boeuf, oeuf, végé, volaille, poisson…

Une fois les menus sélectionnés, il n’y a plus qu’à imprimer la liste de courses qui s’est mise à jour automatiquement.

N’hésitez pas à me poser des questions ou me donner des idées.

 

Maman de 3 enfants qui entreprend le voyage vers une vie plus saine et plus respectueuse de l'environnement. Ce blog est né de cette envie de changer les habitudes en partageant des découvertes et des astuces.

17 Comments

  • Marion

    Quelle super idée, je vais m’en inspirer, sans peut-être tout suivre à la lettre, mais ça fait une super base pour ne pas trop se prendre la tête et en plus avec la liste des courses c’est royal ! merci beaucoup Magali.

  • rouxelin Sabrina

    Bonjour,

    Je suis agréablement surprise par ce site. Par ailleurs, j’adhère complètement à ce logiciel de menus et me demande comment vous avez-fait pour que le nom du menu généère les plats et la liste de course.
    J’ai observé votre fichier mais je ne trouve pas de base de données.
    Est-il possible d’avoir plus d’infos.
    Encore bravo pour cette super idée
    Sabrina

    • Magali

      Bonjour Sabrina
      Merci pour votre commentaire.
      C’est juste un fichier Excel qui fonctionne avec des formules. Toutes les données se trouvent dans le classeur Excel sur des pages différentes.
      Comme dit dans mon commentaire précédent je vais écrire un article qui explique son fonctionnement.

  • emilie

    salut magalie,
    c’est de la bombe ton article!!! J’adore!!
    mais comment faire pour y rentrer mes propres menus? dois je prendre des cours excel ou tu penses que je peux y arriver?
    car c’est excatement ce que nous cherchions avec ma maman, elle pour son ré-équilibrage alimentaire et moi pour mes repas végés.
    en tout cas merci beaucoup d’avoir partagé.

    • Magali

      Merci pour ton commentaire Emilie.
      Après vos commentaires je vais de ce pas écrire un article qui explique comment ce tableau fonctionne et comment vous pourrez vous aussi vous faire vos propres menus.
      Y a rien de sorcier une fois qu’on connait la technique.

  • Linda

    Au top Magali

    Je te remercie pour ce gros travail qui va nous permettre d’allier plaisir et santé sans prise de tête.

    Gros bisous
    Linda

  • Gladys

    Bonjour Magali,

    Ton blog date de 2 ans alors je ne sais pas si tu es toujours active sur internet mais j’aimerais savoir si par hasard les recettes correspondant aux menus que tu as mis dans ta feuille excel sont disponibles sur ton blog ?
    Merci infiniment pour ton aide précieuse et pour cet excellent outil!
    Gladys

    • Gladys

      Bonjour Magali,

      SVP ignore mon précédent commentaire – en naviguant un peu plus sur ton blog je comprends que quelques unes de tes recettes sont là mais que ton nouveau rythme ne te permets pas d’être aussi active sur le blog qu’avant. Je te remercie donc beaucoup pour ce tableau excel très bien ficelé et extrêmement utile. Je te souhaite tout le meilleur pour la suite à toi et ta famille!

      • Magali

        Bonjour Gladys

        Merci ton commentaire. Effectivement je n’ai pas beaucoup écrit ces derniers temps, ni même suivi l’activité de mon blog.
        Certaines recettes sont effectivement présentes. Je fais le point sur les recettes manquantes et je les publie rapidement.

  • Chantal

    Bonsoir Magali
    je cherche à faire avec excel, des fiches recettes et à faire la liste de courses en mm temps et pour le nombre de personnes indiqué. Je pense que votre fichier peut m’intéresser.
    Je vous remercie d’avance de me donner la possibilité d’utilliser votre fichier. Mais je ne vois pas où je le trouve.
    encore merci je connais excel mais le « chantier  » me semble bien complexe. Vos connaissances sont bien supérieures aux miennes.

  • geraldine

    Bonjour,

    un grand merci pour ce fichier qui va bien me servir pour établir les menus de ma petite famille. Merci de l’avoir fait et de l’avoir partagé.
    J’aimerai pouvoir ajouter des menus mais le 1er onglet avec la liste des menus et masquer par un mot de passe.Est-ce qu’il serait possible de l’obtenir?
    D’avance merci.

  • K Lopez

    Bonjour Magli,

    La feuille Excel pour le planning menu de la semaine semble protégée. Lorsque j’essaye d’ôter la protection de la feuille cela me demande de rentrer un mot de passe. Donc impossible de faire des modifications à partir de votre tableau c’est bien dommage.
    Merci d’avance pour ton aide!

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