• Alimentation

    J’ai commencé la diète cétogène

    Qu’est-ce que c’est que ce truc? Bon si vous me suivez depuis un petit moment vous devez savoir que je suis de nature curieuse et que j’adore découvrir, expérimenter, tester, apprendre…  Alors la diète cétogène, pour vulgariser, consiste à changer de carburant. Au lieu de puiser notre énergie essentiellement des glucides comme la plupart des alimentations classiques, on change de métabolisme et notre principale source d’énergie devient le gras.  Cette diète avait au départ une visée thérapeutique. En effet, dans les années 1920, on s’est rendu compte que cela permettait aux enfants épileptiques de réduire les crises. Et puis ce régime a gagné en popularité grâce à son efficacité redoutable…

  • Alimentation

    Purification by dōTERRA

    30 jours pour prendre soin de soi Je ne suis pas du tout fan des cures detox en tout genre qui promettent monts et merveilles ! « Grâce à ce thé vous allez éliminer toutes les toxines de votre corps et perdrez 5 kilos en 15 jours… » enfin on perdra surtout de l’argent hein! Le corps est une machine incroyable qui sait se détoxifier tout seul notamment grâce au formidable boulot du foie (entre autres). Bien sûr lorsque nous abusons de nourriture industrielle, d’alcool, de sucres… le corps a un peu plus de mal à faire son travail et cela peut être interessant de l’aider. Cela fait quelques années maintenant que…

  • Alimentation

    Atelier « Une pharmacie naturelle avec les huiles essentielles et doTERRA »

    Je mets en place des ateliers en ligne pour découvrir les huiles essentielles et se former sur des thématiques particulières (huiles essentielles maman/bébé, huiles essentielles et émotions….). Je proposerai un atelier par semaine le vendredi à 20h ou le samedi 17h. N’hésitez pas à vous inscrire directement par email à mafamillebio@gmail.com ou sur eventbrite pour avoir accès à tout le calendrier des évènements à venir. Pourquoi participer à un atelier? C’est un moment convivial où l’on apprend beaucoup de choses à propos des huiles essentielles. Après l’atelier on peut apaiser quelques bobos de sa famille naturellement On apprend à composer sa pharmacie qu’avec des produits naturels On échange et on…

  • Organisation

    Organisation des repas – menus

    Cela fait plusieurs années que j’ai pris l’habitude d’établir les menus à l’avance, il y a d’ailleurs plusieurs articles sur le sujet ici ou ici ou encore ici. Et puis il y a des semaines où on a la flemme, ou bien il y a des imprévus, des choses à faire qui se rajoutent à notre liste déjà plutôt longue… bref il y a des fois où je ne prends pas ce temps pour le faire et je le regrette après toute la semaine… Je me suis dit que pour contrer cela, je vais publier chaque semaine nos menus. Cela me servira d’engagement et me permettra d’être plus assidue. Donc…

  • Huiles essentielles

    Les huiles essentielles DoTerra

    Lorsque vous choisissez doTERRA, vous choisissez des huiles essentielles distillées avec soin et douceur des plantes qui ont été patiemment cueillies au moment parfait par des cultivateurs expérimentés du monde entier, pour une composition et une efficacité idéales. Chaque huile essentielle doTERRA est également testée avec soin en utilisant le protocole de qualité très strict CPTG Certified Pure Tested Grade®.  Les utilisateurs d’huiles essentielles expérimentés reconnaîtront immédiatement la qualité supérieure des huiles essentielles sécuritaires et pures de doTERRA. Fiches des huiles simples et des mélanges DoTerra Guide des huiles essentielles DoTerra (document pdf)

  • Huiles essentielles

    Utilisation huiles essentielles

    Il existe trois grandes utilisations pour les huiles essentielles : aromatique, topique et interne. Les recommandations varient d’une huile essentielle à l’autre. Le plus important, c’est d’en faire une utilisation sécuritaire. Comme les huiles essentielles de dōTERRA sont très puissantes, la sécurité est primordiale. Mais rassurez-vous, elle n’a rien de bien sorcier! Vous trouverez ci-dessous un aperçu des directives de sécurité qui aideront votre famille et vous à utiliser les huiles essentielles au quotidien en toute confiance. Aromatique Par diffusion, à l’aide d’un diffuseur ou simplement dans les mains en inhalant. La diffusion d’une huile essentielle a une action directe sur le cerveau et les émotions. Elle peut aussi servir…

  • Huiles essentielles

    Découverte des huiles essentielles

    Cela fait maintenant 2 ans que j’utilise le huiles essentielles au quotidien. Je les ai découvertes lorsque j’ai commencé à réalisé mes cosmétiques maison. En effet, elles ont de nombreuses vertus très utiles pour la peau (mais pas que, on y reviendra plus tard…) comme par exemple, la lavande pour les peaux sensibles ou le géranium rosat pour les rougeurs. Je suivais une naturopathe sur les réseaux sociaux qui parlait beaucoup des huiles essentielles et de leur utilisation pour toute la famille pour les petits maux du quotidien. De fil en aiguille, j’y ai pris goût et je me suis formée en aromathérapie avec elle. Depuis je les utilise très…

  • Alimentation,  Réflexions-Humeur

    Mon nouveau compagnon…

    Je me rends compte que je publie de moins en moins sur le blog… non pas par manque d’envie mais plutôt manque de temps et un peu de procrastination aussi 😉 Je vais essayer d’être un peu plus régulière et aujourd’hui je vais vous parler d’un de mes derniers achats : Le Thermomix TM5! J’avais le TM31 qui est déjà très bien mais cela faisait un moment que le TM5 me faisait de l’oeil alors je me suis laissée tentée et je ne regrette pas! C’est tellement plus simple d’utilisation! Je me servais déjà de la plateforme Cookidoo avec leurs innombrables recettes et là maintenant je les ai directement sur mon…

  • Organisation,  Réflexions-Humeur

    Charge mentale quand tu nous tiens…

    J’ai hésité avec le titre « Le stress dès le matin… » puis finalement je me suis dis que c’était quand même plus sympa de parler de charge mentale, ça fait plus politiquement correct dirons-nous. Je vais planter le décor, et dis-moi si tu te vois bien ou si vraiment je suis la seule à penser et ressentir ça: Donc il est 7h du matin, tu as passé une nuit mitigée avec plusieurs petits réveils de la dernière, ton ainé vient à peine de se réveiller et il est déjà en train de te mettre la pression pour arriver en avance à l’école… Car tu comprends comme ça il sera le premier…

  • Alimentation

    Le biologique ce n’est pas systématique?

    Il y a quelques temps j’ai été contactée par mail afin de relayer cette infographie. Alex et Alex est une entreprise canadienne qui livre des fruits au bureau. Je trouve ça génial de proposer des encas sains! Afin de faire connaitre leur entreprise, ils réalisent des infographies très intéressantes et aujourd’hui je vous propose celle-ci que je trouve tout à fait pertinente avec la thématique de mon blog n’est-ce pas? Je vous mets également en dessous un extrait du texte qui l’accompagne sur leur blog. Extrait de leur site : « Plusieurs études récentes (cf. www.ewg.org et www.foodnews.org notamment) montrent qu’il n’est pas forcément judicieux d’acheter tous ses fruits en bio.…