Qu’est-ce que c’est que ce truc? Bon si vous me suivez depuis un petit moment vous devez savoir que je suis de nature curieuse et que j’adore découvrir, expérimenter, tester, apprendre… Alors la diète cétogène, pour vulgariser, consiste à changer de carburant. Au lieu de puiser notre énergie essentiellement des glucides comme la plupart des alimentations classiques, on change de métabolisme et notre principale source d’énergie devient le gras. Cette diète avait au départ une visée thérapeutique. En effet, dans les années 1920, on s’est rendu compte que cela permettait aux enfants épileptiques de réduire les crises. Et puis ce régime a gagné en popularité grâce à son efficacité redoutable…
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Purification by dōTERRA
30 jours pour prendre soin de soi Je ne suis pas du tout fan des cures detox en tout genre qui promettent monts et merveilles ! « Grâce à ce thé vous allez éliminer toutes les toxines de votre corps et perdrez 5 kilos en 15 jours… » enfin on perdra surtout de l’argent hein! Le corps est une machine incroyable qui sait se détoxifier tout seul notamment grâce au formidable boulot du foie (entre autres). Bien sûr lorsque nous abusons de nourriture industrielle, d’alcool, de sucres… le corps a un peu plus de mal à faire son travail et cela peut être interessant de l’aider. Cela fait quelques années maintenant que…
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Atelier « Une pharmacie naturelle avec les huiles essentielles et doTERRA »
Je mets en place des ateliers en ligne pour découvrir les huiles essentielles et se former sur des thématiques particulières (huiles essentielles maman/bébé, huiles essentielles et émotions….). Je proposerai un atelier par semaine le vendredi à 20h ou le samedi 17h. N’hésitez pas à vous inscrire directement par email à mafamillebio@gmail.com ou sur eventbrite pour avoir accès à tout le calendrier des évènements à venir. Pourquoi participer à un atelier? C’est un moment convivial où l’on apprend beaucoup de choses à propos des huiles essentielles. Après l’atelier on peut apaiser quelques bobos de sa famille naturellement On apprend à composer sa pharmacie qu’avec des produits naturels On échange et on…
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Mon nouveau compagnon…
Je me rends compte que je publie de moins en moins sur le blog… non pas par manque d’envie mais plutôt manque de temps et un peu de procrastination aussi 😉 Je vais essayer d’être un peu plus régulière et aujourd’hui je vais vous parler d’un de mes derniers achats : Le Thermomix TM5! J’avais le TM31 qui est déjà très bien mais cela faisait un moment que le TM5 me faisait de l’oeil alors je me suis laissée tentée et je ne regrette pas! C’est tellement plus simple d’utilisation! Je me servais déjà de la plateforme Cookidoo avec leurs innombrables recettes et là maintenant je les ai directement sur mon…
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Le biologique ce n’est pas systématique?
Il y a quelques temps j’ai été contactée par mail afin de relayer cette infographie. Alex et Alex est une entreprise canadienne qui livre des fruits au bureau. Je trouve ça génial de proposer des encas sains! Afin de faire connaitre leur entreprise, ils réalisent des infographies très intéressantes et aujourd’hui je vous propose celle-ci que je trouve tout à fait pertinente avec la thématique de mon blog n’est-ce pas? Je vous mets également en dessous un extrait du texte qui l’accompagne sur leur blog. Extrait de leur site : « Plusieurs études récentes (cf. www.ewg.org et www.foodnews.org notamment) montrent qu’il n’est pas forcément judicieux d’acheter tous ses fruits en bio.…
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Nouveau planning de menus
Je n’avais pas mis à jour le planning de menus depuis la création du site. Une lectrice du blog qui utilise le planning de menus, l’a joliment customisé et m’a autorisé à me servir de sa version. Vous verrez, le contenu est quasiment identique, cependant la présentation est beaucoup plus jolie et rend le planning plus facile à prendre en main je trouve. Ce qui a changé : Dans l’onglet « Liste de menus » il y a une colonne supplémentaire avec un lien vers les recettes de mon blog. Sur chaque semaine on peut naviguer directement en cliquant sur le petit onglet au dessus du menu Il y a une couleur…
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Une conférence en février, pour décrypter les étiquettes
Je suis très contente de vous annoncer que je vais faire ma première conférence en Février, avec mon amie Caroline de chez Lyanla Nature (si vous ne connaissez pas ses produits allez les voir sur son site, ils sont top! je n’utilise plus que son savon pour laver mes loulous). Donc voilà, j’ai franchi le pas… grâce à l’aide de Caroline. Je vais donc parler du décryptage des étiquettes alimentaires. Je ferai un article sur ce sujet d’ailleurs, après la conférence. Alors si vous habitez dans le coin n’hésitez pas à venir !
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Mon livre est sorti!
Depuis quelques semaines je n’écris plus beaucoup d’articles. En effet, j’étais bien occupée avec la rédaction de mon livre! Il est désormais en ligne sur Amazon. De quoi s’agit-il? C’est un petit livre pratique (42 pages) pour faire entrer plus de légumes dans l’alimentation des enfants. A l’intérieur vous trouverez des astuces, des recettes et un programme sur 7 jours très simple à suivre. Pourquoi ce livre? Quand j’ai eu mes enfants, je me suis sentie investie de la mission de leur donner les meilleures bases pour commencer leur vie. Et bien sûr l’alimentation c’est une de ces bases. Alors j’ai toujours fait très attention à ce que je leur…
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Recettes détox (défi 18/90)
Cet article est le 17ème de mon défi « Un article par jour pendant 90 jours ». Je vous parlais avant hier de détox alors aujourd’hui je vous partage quelques recettes détox pour vous aider à vous lancer, si l’envie vous prend. Qui dit détox, dit jus frais… Commencez la journée avec un bon jus à base de légumes et fruits, quelques idées : Pomme, céleri, concombre Ananas, carotte, gingembre betterave (crue), carotte, pomme orange, pamplemousse, carotte Pour les repas, privilégiez les salades, les fruits bref le plus de cru possible (pour permettre à l’organisme de se reposer et apporter le plus de nutriments). Alors misez sur les salades qui mélangent des…
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Que faire de tous ces chocolats de Pâques? (défi 17/90)
Cet article est le 17ème de mon défi « Un article par jour pendant 90 jours ». Mes enfants ont été vraiment très gâtés à Pâques, nous avons du chocolat pour au moins un an (si ce n’est plus!). Il a fallu que je trouve quelque chose pour l’utilisrer, ça tombait bien je devais aussi préparer les goûters. Comme c’est du chocolat au lait, j’ai recherché des recettes à IG bas afin d’avoir des gâteaux pas trop sucrés. J’ai réalisé 2 recettes : des muffins aux pépites de chocolat et des muffins au chocolat Muffins aux pépites de chocolat au lait 150 g de farine complète 4 cuillères à soupe de son…
